>

درحال بارگذاری ....
پنل کاربری
نام کاربري :

پسورد :

عضويت | فراموشي رمز عبور
ارسال پاسخ جدید
shayanteb
آفلاین

ارسال‌ها :8
عضويت: 5 /6 /1399
درمان های خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا


بیمار بودن و حالت های بیماری مانند بدن درد ، تب ، لرز و گرفتگی بینی برای هیچ کس جالب نیست حتی وقتی در رختخواب خانه هستید . درمان های خانگی زیادی وجود دارد که می تواند علائم بیماری شما را کاهش دهد و شما را به حالت طبیعی برساند. چنانچه به
نیاز داشتید با مشاورین شایان طب تماس بگیرید تا راهنمایی لازم را بکنند. اگر بعد از چند هفته هنوز احساس بیماری کردید ، به دکتر خود مراجعه کنید. اگر در تنفس مشکل دارید ، ضربان قلب سریعی دارید ، احساس ضعف می کنید یا علائم شدید دیگری را تجربه می کنید ، زودتر به دکتر بروید. در افراد سالمند که مشکلات تنفسی دارند سرماخوردگی ممکن است باعث شود نیاز به
یا اجاره ونتیلاتور وجود داشته باشد. به خواندن ادامه دهید تا ببینید چه درمان های خانگی را برای سرماخوردگی و آنفلوانزا می توانید در خانه انجام بدهید.
سوپ مرغ
سوپ مرغ وقتی بیمار هستید یک انتخاب عالی است. تحقیقات نشان می دهد که لذت بردن از یک کاسه سوپ مرغ همراه با سبزیجات ، می تواند حرکت نوتروفیل ها را در بدن شما کندتر کند. نوتروفیل ها نوع متداول گلبول های سفید خون هستند. آنها به محافظت از بدن شما در برابر عفونت کمک می کنند. هنگامی که آنها به آرامی حرکت می کنند ، در مناطقی از بدن که نیاز به بهبودی بیشتر دارند تمرکز بیشتری دارند. این مطالعه نشان داد که سوپ مرغ برای کاهش علائم عفونت های دستگاه تنفس فوقانی موثر است. سوپ همچنین دارای ارزش غذایی زیادی است و به شما در حفظ رطوبت کمک می کند. مهم نیست که چه احساسی دارید ، انتخاب خوبی است.
زنجبیل
قرن هاست که از فواید ریشه زنجبیل برای سلامتی صحبت می شود ، اما اکنون ما اثبات علمی خواص درمانی آن را داریم. چند برش ریشه زنجبیل خام در آب جوش ممکن است به تسکین سرفه یا گلو درد کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که می تواند احساس حالت تهوع را که اغلب همراه با آنفلوانزا است دفع کند. به عنوان مثال ، یک مطالعه منبع معتبر نشان داد که فقط ۱ گرم زنجبیل می تواند “تهوع بالینی ناشی از دلایل مختلف” را کاهش دهد.
عسل
عسل دارای خواص مختلف ضد باکتری و ضد میکروبی است. نوشیدن عسل در چای با لیمو می تواند گلودرد را تسکین دهد. تحقیقات نشان می دهد که عسل نیز یک داروی مهار کننده سرفه است. در یک مطالعه ، محققان دریافتند که دادن ۱۰ گرم عسل به کودکان هنگام خواب از شدت علائم سرفه آنها می کاهد. گزارش شده است که کودکان آرامتر می خوابند ، که به کاهش علائم سرماخوردگی نیز کمک می کند. توجه کنید که هرگز نباید به کودک زیر ۱ سال عسل بدهید .
سیر
سیر حاوی ترکیب آلیسین است که ممکن است دارای خواص ضد میکروبی باشد و برای درمان های خانگی استفاده می شود. افزودن مکمل سیر به رژیم غذایی ممکن است از شدت علائم سرماخوردگی بکاهد. طبق برخی تحقیقات ، حتی ممکن است به شما کمک کند تا در مرحله اول بیمار نشوید. لازم است تحقیقات بیشتری در مورد فواید سیر در درمان سرماخوردگی انجام شود.
ویتامین سی
ویتامین C نقش مهمی در بدن شما دارد و فواید زیادی برای سلامتی دارد. لیموترش ، پرتقال ، گریپ فروت ، سبزیجات برگ دار و سایر میوه ها و سبزیجات ، لیمو منبع خوبی از ویتامین C است. افزودن آب لیمو تازه به چای داغ با عسل ممکن است بلغم را در هنگام بیماری کاهش دهد. نوشیدن لیموناد گرم یا سرد نیز ممکن است کمک کند. گرچه این نوشیدنی ها ممکن است به طور کامل سرماخوردگی شما را درمان کنند ، اما می توانند به شما کمک کنند ویتامین C مورد نیاز سیستم ایمنی بدن خود را دریافت کنید. دریافت کافی ویتامین C می تواند عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی و سایر بیماری ها را تسکین دهد.
پروبیوتیک ها
پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهایی هستند که در بدن ، برخی غذاها و مکمل ها یافت می شوند. آنها می توانند به سلامت روده و سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند و تحقیقات نشان می دهد پروبیوتیک ها ممکن است احتمال بیماری شما را با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی کاهش دهد. برای داشتن یک منبع خوشمزه و مغذی از باکتری های مفید ، ماست پروبیوتیک را در رژیم غذایی خود بگنجانید. علاوه بر مزایای بالقوه آن برای سیستم ایمنی بدن ، ماست یک میان وعده سالم است که پروتئین و کلسیم زیادی را تأمین می کند.
گزینه های دیگر برای درمان های خانگی
آب نمک
غرغره با آب نمک ممکن است به جلوگیری از عفونت های دستگاه تنفس فوقانی کمک کند. همچنین ممکن است از شدت علائم سرماخوردگی بکاهد. به عنوان مثال ، ممکن است گلودرد و گرفتگی بینی را تسکین دهد. برای امتحان این درمان در خانه ، ۱ قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب کامل حل کنید. آن را دور دهان و گلو بچرخانید. سپس آن را تف کنید.
رطوبت
آنفلوانزا در محیط های خشک به راحتی رشد و گسترش می یابد. ایجاد رطوبت بیشتر در خانه ممکن است باعث کاهش قرار گرفتن در معرض این ویروس مولد آنفولانزا شود. افزایش رطوبت ممکن است التهاب بینی را نیز کاهش دهد ، و در صورت بیماری ، تنفس راحت تر شود. افزودن موقتی یک رطوبت ساز خنک به اتاق خواب ممکن است به شما کمک کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید. این امر به ویژه در زمستان صادق است ، زمانی که گرمای خشک داخل خانه می تواند علائم شما را تشدید کند. افزودن چند قطره روغن اکالیپتوس نیز ممکن است تنفس شما را راحت تر کند. به یاد داشته باشید ، آب مورد استفاده در مرطوب کننده ها باید روزانه تغییر کند تا رشد کپک و سایر قارچ ها متوقف شود.
حمام های گرم
بعضی اوقات می توانید با بردن کودک به حمام گرم ، تب او را کاهش دهید. حمام های گرم همچنین می توانند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را در بزرگسالان کاهش دهند. افزودن نمک اپسوم و جوش شیرین به آب می تواند دردهای بدن را کاهش دهد.





برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.


جذب نیرو